EMDR a Padova

L'EMDR è una tecnica terapeutica utilizzata per aiutare le persone a superare traumi e difficoltà emotive. Se sei curioso di sapere cos'è e come può esserti utile, trovi qui le informazioni principali.

Che cos'è l'EMDR

L'EMDR, acronimo di "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" (Desensibilizzazione e Rielaborazione tramite Movimenti Oculari), è un approccio terapeutico sviluppato alla fine degli anni '80 dalla psicologa Francine Shapiro. Inizialmente è stato utilizzato per trattare il Disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD), ma oggi viene applicato a una vasta gamma di disturbi psicologici. Nel mio studio di psicoterapia a Padova è uno strumento prezioso per aiutare le persone a superare traumi e altre difficoltà emotive.

Come funziona

L'EMDR si basa sull'idea che le esperienze traumatiche possano rimanere emotivamente "bloccate" nel cervello, causando problemi emotivi e comportamentali. Durante una seduta sarai aiutato a rivivere il ricordo traumatico in modo sicuro e controllato, utilizzando una serie di stimoli bilaterali (come i movimenti oculari, i suoni o i tocchi alternati) per facilitare la rielaborazione del ricordo.

Questi stimoli aiutano il cervello a "processare" il trauma, riducendo l'impatto emotivo negativo e permettendo una nuova comprensione dell'esperienza. In altre parole, l'EMDR aiuta a trasformare ricordi dolorosi in ricordi meno disturbanti.

Per chi è indicato

L'EMDR è indicato per chi sta affrontando difficoltà legate a esperienze traumatiche o stressanti. Può essere utile, tra l'altro, in caso di:

• Disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD)
• Ansia e attacchi di panico
• Depressione
• Fobie
• Dipendenze
• Problemi di autostima
• Lutti e perdite

Cosa aspettarsi durante una seduta

Il percorso si svolge attraverso diverse fasi, ognuna con uno scopo specifico:

1. Storia clinica e pianificazione del trattamento: raccolgo informazioni sulla tua storia personale e identifichiamo i ricordi da trattare.
2. Preparazione: ti spiego il processo e ti insegno tecniche di rilassamento per gestire eventuali emozioni intense.
3. Valutazione: individuiamo insieme un ricordo specifico e i suoi aspetti più disturbanti.
4. Desensibilizzazione: con i movimenti oculari o altri stimoli bilaterali ti aiuto a rielaborare il ricordo.
5. Installazione: sostituiamo i pensieri negativi associati al trauma con pensieri positivi.
6. Scansione corporea: verifichiamo se il corpo manifesta ancora tensioni legate al trauma.
7. Chiusura: usiamo tecniche di rilassamento per concludere la seduta.
8. Rivalutazione: nelle sedute successive valutiamo i progressi e decidiamo i passi successivi.

Quali sono i benefici

Molte persone riferiscono di sentirsi più leggere e meno sopraffatte dai propri ricordi. Tra i benefici più comuni:

• Riduzione dei sintomi legati al trauma
• Maggiore autostima e fiducia in sé stessi
• Migliore gestione delle emozioni
• Riduzione dell'ansia e della depressione
• Miglioramento delle relazioni interpersonali

I risultati variano da persona a persona. Se sei a Padova (o online) e pensi che l'EMDR possa essere utile per te, contattami per maggiori informazioni o per fissare un appuntamento. Per approfondire il tema del trauma vedi anche la pagina Terapia del Trauma.